「クロノタイプ」ってご存知でしょうか。

人は生まれつき活動・睡眠パターンが決まっていて、その特性に合わせて就寝や仕事の時間を合わせることで充実した暮らしを過ごすことができます。

その特性を動物に分けて表現したのが、クロノタイプです。

クロノタイプは大きく分けて４つの動物に分けられます。

・ライオン型
・クマ型
・オオカミ型
・イルカ型

です。

これらの中で、自分がどのタイプに当てはまるかわかれば、今よりも身体にあった生活リズムを送れるということですね。

診断するために様々なサイトがありましたが以下のサイトがわかりやすかったシェアしますね。
https://sipher.jp/diagnoses/commons/chronotype

ちなみに、私はクマ型でした(^^)
毎日8時間ほど睡眠をとらないとパフォーマンスが下がるって感じですね。

毎日8時間とれれば、たしかにパフォーマンスはあがりそう。。

でも、毎日8時間も睡眠をとるのはなかなか大変！っと思いました。

きっとあなたも、仕事や家庭のことで十分な睡眠時間が取れないというのが、実情ではないでしょうか。

時間がとれないのであれば、睡眠の質を高めるという方法もあります。

3/12（土）よりカグラスでは、春のベッドフェアを開催します。
睡眠の質を高めるために、寝具を見直してみませんか？

シモンズ、テンピュールのベッドが早くも今年一番お得に手に入るフェアになるかもしれません！

その理由やフェアの特典など詳細は以下よりご確認ください。
https://kagras.net/event/22-3-bedfair/

追伸、
12.13日の2日間は絨毯展も開催します。色とりどりの遊牧民の伝統的な織物もお楽しみくださいね。